1用一到两个手指头横着向鼻子按压
2再用一到两个手指头在鼻子下方向下按压
3然后用一到两个手指头横着放在鼻翼上向鼻头推
4捏住鼻头用嘴发“哦”的音直到把气吐完
要坚持哦
1用一到两个手指头横着向鼻子按压2再用一到两个手指头在鼻子下方向下按压3然后用一到两个手指头横着放在鼻翼上向鼻头推4捏住鼻头用嘴发“哦”的音直到把气吐完要坚持哦
1用一到两个手指头横着向鼻子按压
2再用一到两个手指头在鼻子下方向下按压
3然后用一到两个手指头横着放在鼻翼上向鼻头推
4捏住鼻头用嘴发“哦”的音直到把气吐完
要坚持哦